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| Alunas do professor Robertinho na Power Gym |
A Academia Power Gym, rua Antonio Venâncio Lopes, 3-49 –
telefone 18 3281 5624, Presidente Epitácio, oferece às terças e quintas-feiras,
das 19:30 às 20:30 horas, aulas de dança de Zumba com o professor Robertinho
Macula. A aula de zumba, que mistura ginástica e dança latina, emagrece e
tonifica os músculos, sendo indicada para todas as idades. Numa aula de zumba
fitness pode-se queimar cerca de 800 calorias e, por isso, é possível emagrecer
rápido.
Os músculos são trabalhados como um todo, pois numa única
aula são estimulados os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas.
Além disso, a aula de zumba melhora a percepção do espaço à sua volta,
equilíbrio e a coordenação dos movimentos, e como as aulas são sempre
realizadas em grupo, há também uma melhor interação social.
A zumba é indicada até mesmo para quem não sabe dançar, pois
as coreografias são simples tornando a aula muito divertida, o que favorece
também o bem-estar físico e emocional devido às endorfinas liberadas na
corrente sanguínea.
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Local amplo, arejado e próprio para a dança de zumba |
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